「死にたい」時の所作

「死にたい」と思った時の所作について、今回は書こうと思います。書こうと思った理由は、いのちの電話とかは中々繋がらないだろうし、私自身の経験上「死にたい」という気持ちというのは思考を制限してしまうからです。

 

今まさに「死にたい」人へ

「死んだらいけない」とは言いませんけど、あなたはハワイに行ったことはありますか?

私は結婚した時の新婚旅行がハワイでした。結構高めの宿を2カ所廻りまして、6泊8日の結構贅沢な旅行をしました。

でもハワイの良いところは現地で滞在している人がみんな幸せそうな感じなことなんです。

ハワイが遠いなら沖縄でもいいし、なんだったら行ったことは無いけど今迄に行きたいと思ったところに行ってみてはどうでしょう?

未練を持って死ぬよりも、行きたいところに行ってみて納得して死んだほうが良くないですか?

旅行だけじゃなくて食べ物とかでもいいと思います。

まさに「死にたい」と思い悩んでいるときというのは、それ以外のことが全然考えつかなくなってるのが原因です。

とりあえず、「死ぬ」という事ばかりが検討課題になっていて頭の中が堂々巡りになっている状態ですから、一度休憩をしたらよいと思うのです。

保留する効果

仮に一度死ぬのを止めてハワイは無理だとして、鹿児島に温泉に入りに行ったとしましょうか。

私の住む福岡県北九州市から鹿児島までは高速道路を車で走って5時間くらい。

車の免許は返納してしまいましたので行くなら新幹線と公共の交通機関になってしまいますが、まあ5,6時間もあれば着くでしょう。

その間、なんで死にたいのかを紙に書き出してみるといいです。

理由は客観視するため。

先ほども書きましたが「死にたい」と思っているときは「死ぬ」ことばかりが先に立っていてそれ以外の思考が伴っていないことが多いように思います。
アホな会社の会議みたいな構成ですよね。

  • なぜ死にたいのか
  • どうしてそうなったのか
  • 死なないといけないのか

この3点をA4用紙1枚に書き出してみて、それぞれ客観的に眺めてみたらどうでしょう?

私が死にたいと思っていた理由

例題として私の場合

  • なぜ死にたいのか

普通に思考することが出来なくなって、記憶がどんどん出来なくなっていく。このままでは働くことが出来なくなってお金が無くなって死んでしまう。

そんな自分はとてもみじめでみっともなくて受け入れられない。

  • どうしてそうなったのか

仕事が多すぎて、すべての仕事を並行で進めようとしていたが工程管理などがキャパを超えてしまった。キャパ越えした状態ではリカバーもうまくできない。結果、どんどん状況が悪化した。

  • 死なないといけないのか

仕事が出来なくなってお金が無くなったら死ぬしかないなら、今死ななくても良い。

働かずにお金を得られるようにすればすぐには死ななくても良い。

簡単に書くとこんな感じでした。

もし今「死にたい」人がいるなら、死ぬまでの間に少しだけA4用紙に書きだしてみては如何でしょうか。

大抵の場合は死ななくても良いような気がしますので。

暇つぶしになったら幸いです。

いつも応援ありがとうございます。 すごく励みになっています。


にほんブログ村 シニア日記ブログ 50歳代へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村