中途覚醒が頻発中

なんか調子が悪い

この間から不眠が原因で悪い方向に引っ張られているみたいです。

そもそもが早朝覚醒が続いていて、かと言って目が覚めるだけで活動できるレベルではなくて、再度眠ることが出来ないんで結果的に一日の活動がもっさりした感じが続いていたんですけど、中途覚醒が絡んでくるとマジでしんどいです。

超絶調子の悪かったころのことを少しだけ思い出してしまいましたが、久しぶりとは言えこんなの何回も経験したくないので、主治医の先生に相談してみたところ結局睡眠薬を増やされるだけで終わってしまいました。

・・まあそうだろうなあとは思ってたけど、実際それしかないんだろうけどね。(-_-;)

運動しなきゃ

新型コロナのせいでプールにもしばらく行ってないし、トータルで体を使えてないんだろうなあと思いつつも、まずは現在の大幅な疲労感の蓄積をどうにかしたい。

多分、この異常な疲労感は睡眠薬とかでいい感じに吹っ飛ばせないと思うんで、しんどいけど少しずつ体を動かすようにしていこうと思います。

そんなこと言いつつも、外気温は35度とかだしなあ・・・(-_-;)

暇つぶしになったら幸いです。

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