うつ関係, 不眠

今朝気づいたことなんだけど

この間からの眠れなくて、しかも気分的には若干沈んできている状態は相変わらず継続中です。

そんな中で、昼夜逆転はなんでダメなんだろう?と考えておりましたが、今朝、3時過ぎに目が覚 ...

うつ関係, ダイエット

少しうつ気味なんですけど
先日書きましたとおり、ちょっとうつ気味で推移しています。

眠りも浅く、しょっちゅう目が覚めるし、やたらと外の物音に過敏になってるのがダメですね。
何をそんなにビクビクしないといけな ...

日常生活

この時期には欠かせない

サンマなどの焼き物によし。
揚げ物などにかけても良し。
炒め物などにかけてもいいですね。

地域によって、カボスとかスダチとか最近は宮崎のヘベスなどが有名なようですが、とにかく晩秋 ...

不眠

睡眠がいい感じにならない

ずーっと治療を始めてから続いているのが睡眠障害です。
本当に感心なことに、この2年位で2日か3日有ったかどうか定かではないくらいぐっすり眠れたという日が思い当たりません。

しっかり薬も飲んで ...

不眠

秋の訪れとともに

結構、軽躁の時もいい感じにかわしておりまして、この調子なら復活の日も近いのかなあ?と思っておりましたが、睡眠時間がやはりネックといいますか、全然改善されていないのがツライところです。

この間、病院の先生からも「気 ...

日常生活

材料は揃った

この間書いていたとおり、テキストや問題集は一通り揃いました。

乙種4類 危険物取扱者試験 平成29年版公論出版マンガでわかる乙種第4類危険物取扱者志物久吾

ざっと見た感じでは、マンガは暇つぶしで読んでおいて、実際 ...

うつ関係, 不眠

最初の診断名でした

最初に不眠がずーっと続いていた時の診断名が自律神経失調症という名称で診断書を書いていてくれましたね。
「会社員の人にはだいたいこういうので渡すんです」と先生はおっしゃっていました。

何故ですか?と ...

うつ関係, 労働関連

気づかないふり

休職して久しいですが、半年に一度くらいは会社の上司の面談を受けないといけません。
面談と言っても、飲み屋で顔を合わせて、適当に世間話をする程度ですから、大したことはないのかもしれませんが、そこは営業職の上司と部下 ...

日常生活

過去問だけとはいっても

「過去問を3~4回回しとけば大丈夫だよ」という意見がネットで散々散見されますが、それはある程度勉強していた時代が近かった人の話です。
私なんかは、資格試験なんかは久しく空いてしまっていますし、その間、うつ ...

日常生活

乙種4類の試験

各県単位で行われている乙種4類の試験を受けてみることにしました。
何故かといいますと、先日より「なんか勉強しなきゃ」という流れからです。
多分、軽躁状態によるものではなく、単にこの数年間勉強というものをや ...