Ⅱ型双極性障害, うつからの復活, 不眠, 日常生活

やり方色々とあるのだろうけど、自分のQOLを上げようと思えば、一番手っ取り早いのは睡眠時間を延ばすことだと思います。

寝とけば治る

「お前だけだ!」と言われてしまうかもしれないのですが、とにかく睡眠時間を増やすことで何となく ...

Ⅱ型双極性障害, 不眠

葬儀の前後も精神的にくるものがあって、なかなか激変しないように保とうとする努力は大変でしたが、実際に葬儀の前のお通夜が一大イベントだったと思います。

あれがいい感じに乗り切れたので変な感じにもならず、無事に現在を迎えられて ...

Ⅱ型双極性障害, うつからの復活, うつ関係, 不眠

字面だけ見るとなんか物騒な感じではありますが、精神療養をしている患者さんであったり、高齢者で成人病を患っていたりする人はすべて薬物依存にくくられると思うのです。

不眠にはやはりベンゾ系が効く

「漫然的な投与をしないでね」と厚 ...

不眠, 日常生活

台風の風が凄かったです

台風一過の今日ですが、また次の台風が週明けにやってくるとの予報が出ています。

今回の台風9号は風台風だったのでそれほど大雨も降ることなく、風による被害も我が家にはありませんでした。

ナシと ...

うつからの復活, 不眠, 日常生活

夜の訪問者が増えています

「会社に行かないといけない」とか「学校に行かないといけない」とか、そういう社会的なシステム内から外れてしまうと昼夜が逆転してしまいがちなようです。

最近、久しぶりにサーバーのアクセスログを確認してみ ...

不眠, 日常生活

確実に増えると思うけど、一度や二度の失敗で死んだらダメだと思うという話です。

早朝覚醒でどうにも眠れないので書きました。

緊急事態宣言の延長

新型コロナウイルスの影響で緊急事態宣言が延長されることになっております ...

Ⅱ型双極性障害, 不眠

報告を忘れていました

すっかり報告を忘れていましたが、かつてマイプロテインという会社から、5キロほど購入していたプロテインの件です。

3か月ほど経過してしまったのですが、いまでも飲んでいますよ。しっかりと。

効能 ...

Ⅱ型双極性障害, うつ関係, 不眠

あまり自分の飲んでる薬について最近書いてないことに気づいたんですが、結構な量を飲んでます。

睡眠薬

効いてるか?っていわれるとあまり効いていないような気もするけど、まあなんとか意識を毎晩失ってるので眠ってるのだろうか?という ...

うつ関係, 不眠

空芯菜について

不眠を自分自身が感じだして以来、単に眠れないだけではなく幻聴や幻覚で大変な思いをしてきましたが、未だに治らずなんだかよくわけわかんない状態が続いています。

確かに、睡眠時間は取れてるはずなのに、目が覚めるとな ...

Ⅱ型双極性障害, うつからの復活, 不眠

睡眠導入剤とか、睡眠薬をいろいろと頂いてはいるのですがどれもイマイチ効果がないというか、効いて無くないか?という感じです。

柱は副作用

現在も相変わらず睡眠の状態が悪いのが続いているのですが、それをなんとか支えてくれているの ...