ダイエット, 日常生活, 水泳・運動

この数日、気分安定薬を変えたため睡眠が不調となっておりまして良く寝られない日々が続いています。

それほど重篤でもないため、体を動かせば少しは眠くなれるかもしれないと思いまして、近くの市民温水プールに行ってきました。 ...

うつからの復活, ダイエット, 水泳・運動

精神薬の中には効果があるものの、やたらとおなかがすく副作用のあるものなどがあります。その時に食べちゃうと体重がとんでもなく増加してしまうので用心が必要です。

ただでさえ活動量が減ってる人が大半でしょうしね。(^^;)

ダイエット, 日常生活, 貧乏

確かに年を取ってきているせいか、昔みたいに食べられなくなりました。

・・というか、食べてはいけない年になったという表現が正しいのかも。

血糖値とか腎臓とか肝臓とかその他諸々の関係で。(-_-;)

10年生 ...

ダイエット, 日常生活

最近の国産体重計でちょっといい奴は体重を測っただけでいっぱいデータを提供してくれるわけですが、今一つうまく利用できていないのでは?と感じたので調べてみました。

最終的には、「体重とか健康を語るうえでは肝臓の健康状態がどうも ...

うつ関係, ダイエット

簡単に言うけど、「○○しないように心がける」「出来るだけ自分をほめてあげる」とかの精神論だけじゃ長期間にわたる病気との戦いは辛いばかりだと思うよ。

物理的なストレスをため込まない生活も心掛けたうえで、精神論をかますことが出 ...

ダイエット, 日常生活

家庭用エアロバイクはペダルが壊れるケースが多いみたいなので、購入してある程度時間がたって異音がしだしたらスペアの部品を手配しておいたほうがいいんじゃないか?という話です。

エアロバイクが壊れた

外出禁止要請が出ているのが理由 ...

ダイエット, 日常生活

炭水化物が好きなんだ!

かつて仕事をしていたころは、客先に行って構内を歩き回ることが多かったおかげで、一日2万歩とか歩いていたので好きなものを好きなだけ食べてもそれほど太ることはなかったのです。

ただ、加齢と退職でほぼ一日家 ...

ダイエット, 日常生活

医療関係者とか小売業従事者ならわかるけど

また新コロナウイルスネタですが、テレビでしきりに「コロナ疲れ」ということが取りざたされています。

医療関係者とか小売関係者だったり、休むに休めず過酷な労働環境下に置かれている人が疲れ ...

ダイエット, 日常生活, 水泳・運動

医者じゃないから知らんけど

数日前にかかとの痛みと腰痛で「どうにもこうにも・・」という状態になっておりまして、薬の力を借りて痛みを忘れておりましたが、腰痛の方はどうにか治まってまいりました。

昨年から適度にハムストリングを伸 ...

うつ関係, ダイエット

5Kgはお安いけど

先日マイプロテインさんに頼んでいたホエイプロテインが届きました。

大きさ的にわかりやすいように37インチテレビの前に置いてみましたが、なかなかいい感じです。

動物用飼料で言えば小さいのですが、 ...