ダイエット, 日常生活

最近の国産体重計でちょっといい奴は体重を測っただけでいっぱいデータを提供してくれるわけですが、今一つうまく利用できていないのでは?と感じたので調べてみました。

最終的には、「体重とか健康を語るうえでは肝臓の健康状態がどうも ...

うつ関係, ダイエット

簡単に言うけど、「○○しないように心がける」「出来るだけ自分をほめてあげる」とかの精神論だけじゃ長期間にわたる病気との戦いは辛いばかりだと思うよ。

物理的なストレスをため込まない生活も心掛けたうえで、精神論をかますことが出 ...

ダイエット, 日常生活

家庭用エアロバイクはペダルが壊れるケースが多いみたいなので、購入してある程度時間がたって異音がしだしたらスペアの部品を手配しておいたほうがいいんじゃないか?という話です。

エアロバイクが壊れた

外出禁止要請が出ているのが理由 ...

ダイエット, 日常生活

炭水化物が好きなんだ!

かつて仕事をしていたころは、客先に行って構内を歩き回ることが多かったおかげで、一日2万歩とか歩いていたので好きなものを好きなだけ食べてもそれほど太ることはなかったのです。

ただ、加齢と退職でほぼ一日家 ...

ダイエット, 日常生活

医療関係者とか小売業従事者ならわかるけど

また新コロナウイルスネタですが、テレビでしきりに「コロナ疲れ」ということが取りざたされています。

医療関係者とか小売関係者だったり、休むに休めず過酷な労働環境下に置かれている人が疲れ ...

ダイエット, 日常生活, 水泳・運動

医者じゃないから知らんけど

数日前にかかとの痛みと腰痛で「どうにもこうにも・・」という状態になっておりまして、薬の力を借りて痛みを忘れておりましたが、腰痛の方はどうにか治まってまいりました。

昨年から適度にハムストリングを伸 ...

うつ関係, ダイエット

5Kgはお安いけど

先日マイプロテインさんに頼んでいたホエイプロテインが届きました。

大きさ的にわかりやすいように37インチテレビの前に置いてみましたが、なかなかいい感じです。

動物用飼料で言えば小さいのですが、 ...

うつ関係, ダイエット

ネットで見つけた話

先日、ネットで見つけたのですが、プロテインを摂取して炭水化物の量を減らすことで、うつが軽くなるということを提唱している先生がいらっしゃるようで、恥ずかしながら私は全然そういう話を知りませんでした。

ダイエット

最近調子が良いんだけど

ブログ更新は頻度が落ちているんですが、昨年に比べたら体調は良くなってるように思います。

なんと言っても早朝覚醒が少なくなっていて、眠ってる感が体感できているのが大きいです。

この直近までの ...

ダイエット

おかげさまで安定してます

先日付で休職していた会社から「休職期間満了で復職できないので解職する」との辞令をいただきまして、晴れて無職となってしまいました。(/_;)

今回はダイエットネタなのですが、「普通、無職になったら他に ...